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肝病为何逐年增多？专家直言：“元凶”是它，转告家人，切莫贪嘴
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2022年08月28日 09:13 149
Connor
肝炎、肝硬化，肝癌等肝病，如今已经是一种常见疾病，每年因肝病辞世的人不在少数。
一周前，家住扬州的孙女士，因脸色晦暗、浑身无力到医院做了检查，当孙女士拿到检查结果时感到非常崩溃。
她的检查结果显示肝脏边缘有明显锯齿状，血液中白蛋白数量明显减少，被确诊为肝硬化晚期。
经了解，孙女士，今年35岁，做水果批发生意。有些水果因运输不当或者存储问题，会发生腐烂、变质。
对于这些出现问题的水果孙女士从不舍得丢掉，经常留下好的部分榨成果汁来喝，最后，没想到查出了肝硬化。
为什么不痛不痒会查出肝硬化呢？
孙女士查出肝硬化时，身体并没有感受到明显疼痛信号。
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这主要是因为肝脏内部不存在痛感神经，当其损伤后，很难让肝区出现疼痛感。其次，肝脏优秀的代偿功能，使肝脏损伤只剩1/3时，也能保持肝功能的正常运转。
以上就是很多人在临床上查出肝病时，往往已经到了中晚期的原因，也是不少人错过调理肝脏最佳时期的重要因素。
专家直言：肝病“元凶”是它，转告家人，要尽快远离
生活中不少人的做法和孙女士一样，对于已经腐烂或者变质的水果，喜欢切除坏的部分继续食用，殊不知，经常这样做会给机体健康安全带来隐患。
水果变质、腐烂后，会受到黄曲霉毒素的侵染，即使未变质的部分也会存有大量黄曲霉毒素。
如果再次食用，身体内黄曲霉毒素数量也会随之上升，若是其含量高于1毫克，可能会使体内脏器发生癌变。
建议：水果腐烂、变质后，请及时扔掉，不要再次食用，同时，也要提醒家人若是遇到霉变食物时，要尽早远离。
忠告：这2种食物也被称为肝病“加速器”，要少吃
1、高糖食物
以蛋糕、蜂蜜、白糖为代表的高糖食物，受到不少人的追捧，可是，若是长期食用，会影响身体健康，严重时还可能诱发肝脏疾病。
过多食用高糖食物，会增加体内糖分含量升高，致使部分糖分转化成脂肪存于肝脏内，时间过长，容易使肝内脂肪含量上升，增加脂肪肝的形成几率。
2、高脂食物
生活中常见的高脂食物主要有炸鸡、红烧肉、狮子头等，这些食物最好不要多吃。
高脂食物顾名思义就是脂肪含量高的食物，若是长期食用，体内脂肪含量也会随之增高，肝脏代谢脂肪工作也会加重，长期如此，肝细胞容易损伤、坏死，引发脂肪肝、肝炎、肝硬化的产生。
生活中如何防止肝病产生呢？
1、早餐一定要吃
现在不少人有早起不吃早餐的习惯，殊不知，这种生活方式不仅会影响身体正常运转，严重时，还能增加肝病产生。
机体的正常运转需要能量物质的供给，而能量物质主要源于肝脏合成的糖原，若是经常不吃早餐会加剧体内能量的损耗，随之肝脏合成糖原的压力也会增加。
久而久之，肝组织也会受到损伤，肝病形成几率也会随之上升。
2、多喝茶
经常喝茶能补充体内机体内流失的水分，同时也有滋养肝脏的功效。
肝功能下降时，建议多用菊花泡水喝，对肝功能提升有帮助。
在肝脏“保养”方面，云台冰菊效果更为突出，它被称为“菊中贵族”，是怀菊的亚种，又因其含有多种护肝元素，常用于肝脏守护。
硒元素：对肝脏修复有更好的促进效果，减少病菌对肝脏损伤，增强肝功能；
胆碱：促进肝内脂肪快速分解，防止肝内脂肪聚积过多，引起肝脏损伤；
类黄酮：避免肝内脂褐素堆积过多，增强肝细胞活性，避免肝脏病变。
每天喝一杯，可以满足体内部元素所需，肝脏也会变得好起来。
护肝小妙招：
少熬夜早休息有利于肝脏健康和肝功能增强，因为肝脏在晚上最为活跃，其会代谢体内毒素和进行损伤肝组织的修复。
特别是，晚上1~3点正是肝经当令，若是肝脏没有时间充分休息，会导致肝损伤，诱使肝脏病变发生。
建议：晚上11点以前最好休息，给肝脏留下充分的工作时间和休息时间。
参考文献：
刘瑜、周韶宁等．肝脏健康与食品研究报告汇总[J]，健康与食品，2002；11(1)：24
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